Da ich letzte Zeit so oft im Stress war oder einfach schlechte Laune hatte erzähle ich euch heute mal was ich tue um Stress, schlechte Laune oder Ärger wegen der Schule oder sonstigem abzubauen. Falls es euch manchmal genauso geht wie mir, dann schreibt mir doch, was ihr macht um wieder happy zu werden! Viel Spaß beim lesen und Bilder anschauen! Und ich hatte schon beim Bilder machen wieder bessere Laune, vielleicht kann man das ja sehen.
Wie ihr sehen könnt, bin ich momentan etwas schlecht auf Schule zu sprechen...ich trage übrigens einen Sweater von H&M, eine Chiffonbluse von H&M und eine Jeans von Hollister.
1. Stressfaktor ausblenden!
2. Bequeme Sachen anziehen!
3. Sport treiben! Ich gehe laufen und mache dann noch Fitnessübungen oder Workouts z.B die "100 Lunge Challenge" von runtastic und die "The 5 Best & Most Effective Ab Exercises" von blogilates, die ich mir bei Youtube ansehe, oder ich mache mein MaxxF-Workout
4. Gesundes Essen! Das macht gute Laune und macht schön von innen.
5. Stilles Wasser statt Softdrinks! Wenn euch stilles Wasser zu langweilig sein sollte, probiert doch stilles Wasser mit Fruchtstückchen, wie wäre es mit einem "Detox Water"?
6. Früher schlafen! Entspannt und etwas mehr Schlaf bis zum nächsten morgen zu bekommen macht doch früh gleich bessere Laune, außerdem verarbeitet man die Geschehnisse vom erlebten Tag im Schlaf.
Ich trage hier ein altes T-shirt, einen Zipper von Gilly Hicks und eine Jogginghose von Abercrombie&Fitch.
Lecker und gesund! Salate, Joghurt, Stilles Wasser, Früchte, Gemüse, Smoothies und Shakes! Yummy...
So, ich hoffe euch hat mein Post gefallen und geholfen, ich wünsche euch noch einen super schönen Tag bzw. Abend!
Laura
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