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Sunday, October 26, 2014

My first months in the USA

Hey ihr lieben!
Nach Ewigkeiten kommt mal wieder ein Lebenszeichen, yay...
Ich lebe jetzt seit 8. August in den USA, das heißt knapp 3 Monate, und konnte schon einige Erfahrungen machen, neue Dinge entdecken, Freunde finden, etc. Ich fang einfach mal ganz von vorne an mit dem erzählen...
Die letzen zwei Wochen Zuhause waren schön aber irgendwie auch seltsam, ich hab meine Abschiedsparty gefeiert, mich von Freunden und Schulfreunden verabschiedet, meiner besten Freundin "goodbye" gesagt, Koffer gepackt, Verwandte besucht. Am 8.8. musste ich früh aufstehen, meine Eltern haben mich zum Nürnberger Flughafen gefahren, es gab viele Tränen und aufmunternde Worte und dann den Abschied. Von Nürnberg bin ich noch Frankfurt geflogen, hab da schon mal die erste Panikattacke bekommen weil Lufthansa meinen Sitzplatz vergeben hatte, obwohl ich den ja offensichtlich gebucht hatte, weil ich mein Ticket und die Bordkarte ja hatte...bis ich meinen Platz dann hatte, hat es knapp eine Stunde gedauert. Ich saß dann abgenervt zwischen drei Schwestern die sich benommen haben wie 2 (waren aber um die 13) und die keiner verstanden hat, dementsprechend noch abgenervter war ich dann in der einfeise-warteschleife in San Francisco. Da musste ich dann auch nochmal Ewigkeiten warten, Dokumente ausfüllen, mein Gepäck neu aufgeben und umsteigen in den Flieger nach Salt Lake City. Da hatten die dann wieder keinen Platz für mich, weil das system mich auf einen anderen Tag gebucht hatte, aber das hat zum Glück nicht so viel Zeit in Anspruch genommen. 
Ich bin dann am Abend in salt Lake City gelandet, hab nein Gepäck geholt und meine Gastfamilie gesucht, die mich abgeholt hat (Gastvater, Gastmutter und Pflegekinder (von denen ich eine Woche vorher erfahren habe) haben mich abgeholt), dann mussten wir noch eine Tochter von einer Freundin abholen, erst dann bin ich nachhause gekommen. Meine gastschwester aus Thailand war schon einen Tag früher da, hat aber geschlafen. Es gab nichts zu essen und die drei Mädels wollten dann in die mall fahren, ich wollte kein Spielverderber sein und bin mit, und um knapp 10 Uhr abends nachhause gekommen. Ich hab dann erstmal aus gepackt und das Haus erkundet, weil mir das niemand gezeigt hatte und weil ich. Icht schlafen konnte war ich dann bis 3 Uhr morgens wach.
Letztendlich hab ich dann aber doch gemerkt das es nicht so läuft wie ich mir das vorgestellt hatte. Die gastschwestern aus Amerika waren nett, haben sich aber nicht wirklich für mich interessiert, mit dem Mädchen aus Thailand musste ich mir ein Zimmer teilen und es gab einige Probleme zwischen uns, die Situation allgemein war nicht so prickelnd, ich musste mir mein Essen fast komplett selber kaufen, also Frühstück, Mittag- und Abendessen, wenn mal gekocht wurde war meistens fast nichts oder nichts für mich übrig. Meine Gastfamilie hat mich nur selten woanders als zu Schule gefahren, sind ohne mich nach californien und ich musste auf die Hunde aufpassen, die Hunde haben alles zerstört, überall Haufen hinterlassen und auf den Teppich gepinkelt. Außerdem wurden die Sachen die ich gekauft habe (Essen und anderes) gegessen bzw. benutzt ohne zu fragen. Ich hab dann als die Familie in californien war mit meinen Eltern beschlossen, dass ich Familie wechseln möchte , weil ich mich unwohl gefühlt habe und allgemein unwillkommen. In der Zeit habe ich gemerkt wie wichtig Familie ist, und das auch 1000e km entfernt jemand für mich da ist, der sich um mich Sorgen macht und nur das beste für mich will. Danke nochmal, an Mama und Papa. Der Wechsel-Prozess hat dann etwas gedauert, weil der Localcoordinator an der Schule seinen Job nicht gemacht hat, aber der eigentliche Wechsel, also der Umzug, ging super schnell, dank meiner neuen Gastmutter. Ich bin jetzt seit drei Wochen in der neuen Familie, fühl mich super wohl, hab eine Familie die sich um mich kümmert und will, dass es mir gut geht. Ich versteh mich super mit meiner Schwester, Kenzie (18), ich hab noch eine andere Schwester, Emory (7), und einen Bruder, Reilly (16), die daheim wohnen und dann noch 3 Brüder, die nicht mehr daheim wohnen. Meine Gasteltern, Darlene und Ken, sind auch super nett, und ich hab das Gefühl dass sie sich wirklich freuen, mich hier zu haben.  Ich wohne jetzt in Farmington, das heißt ich muss etwas länger zur Schule fahren, aber es ist voll schön hier. Ich habe mein eigenes Zimmer mit Bad und begehbarem Kleiderschrank, das Haus ist super schön und modern und hat einen großen Garten. Ich denke jetzt kann ich sagen, ich bin angekommen und fühle mich wohl. Und in den letzten drei Wochen in der neuen Familie habe ich mehr gesehen, als in 2 Monaten in der alten. 
Zur Schule: die ist klein und besteht fast zur Hälfte aus internationalen Schülern, sie fängt um 8:30 Uhr an und der Unterricht hört um 3:30 auf, eine 45 minütige mittagspause, 8 Schulstunden je 45min. Der Stundenplan ist jeden Tag derselbe, ich könnte mir die Fächer leider nicht aussuchen. Ich habe World History, fitness4life, English, Algebra 2, Bible, Health, biology, U.S. History. Danach noch sport oder clubs in der Schule, bis vor einer Woche habe ich jeden Tag Fußball bis 5:30 Uhr gespielt, aber die Saison ist jetzt leider vorbei. Diese Saison Spiele ich wahrscheinlich Basketball.
Ja, das war im Prinzip alles aus den ersten Monaten in den USA, 
Ich halte euch auf den laufenden.
Eure Laura

P.S.: weil es einige wissen wolten, das essen geht mir manchesmal schon etwas auf die Nerven, da die Amis sehr Kohlehydrate-reich kochen...ich hab trotz Schulsport und Sport nach der Schule und Fitnessstudio zugenommen, in den 3 Wochen in der neuen Familie. Also ein bisschen Recht haben die Vorurteile dann doch...

Monday, April 14, 2014

#smilestorm: stop hating. with kindness.

#smilestorm...Einige von euch fragen sich jetzt bestimmt: was ist das?
Vor ein paar Tagen habe ich die neue Glamour zugeschickt bekommen und sie natürlich gleich voller Vorfreude durchgeblättert. Dabei bin ich auf die #smilestorm Initiative - gegen Cybermobbing, Hass im Netz, Beleidigungen und Shitstorms - getroffen. Auf 12 Seiten berichten unteranderem verschiedene Blogger und Youtuber über ihre Erfahrungen mit Cybermobbing, Hass im Netz und die Konsequenzen.
Cybermobbing ist aber nicht nur das Problem von bekannten Personen, es betrifft jeden von uns. Warum wird denn überhaupt so viel gehatet im worldwideweb? Bloß weil man andere anonym beleidigen kann ist das doch kein Grund Leute mit bösen Kommentaren und Lästereien im Netz zu verletzen! Oft schreiben die Hater Dinge, die sie sich nie im Leben trauen würden tatsächlich zu sagen und obwohl wir das alle wissen fühlen wir uns angegriffen, zumindest die meisten. Ich vertehe trotzdem nicht, warum es Leute gibt, die daran Spaß haben andere zu mobben. Im Netz oder Real Life. Warum kann das ewige gehate nicht einfach aufhören? Weil immer irgendeiner anfängt und andere ziehen mit.
Deswegen habe ich beschlossen mich bei der #smilestorm Initiative zu beteiligen, weil ich ein Zeichen gegen Cybermobbing, Beleidigungen und Hass im Netz setzen will und ich danke Glamour für diese Aktion. Denn wenn dieses tabuisierte Thema nicht gesellschaftstauglich gemacht und behandelt wird, dann tut sich nie was.
Also fasst euch ans Herz und macht mit! Teilt #smilestorm mit oder ohne Bild auf eurem Blog, Youtube-Channel oder auf sozialen Netzwerken wie Twitter, Facebook, Instagram, usw. und setzt gemeinsam mit vielen anderen ein Zeichen gegen Cybermobbing! 

Eure Laura










Sunday, March 16, 2014

#21DaysOfHealthyCarbohydrates

Hallo meine Lieben,
Vor zwei Wochen am Montag habe ich mit der neuen Diät aus der März-Ausgabe des Magazins Shape begonnen, als eine Art "Fasten". 
Man darf am Tag "nur" 1400 kcal zu sich nehmen, in Form von Frühstück, kleinem Snack vor dem Mittagessen, Mitagessen (warm), kleinem Snack zwischen Mittag- und Abendessen und Abendessen (warm oder kalt). Dabei verzichtet man auf "schlechte Kohlenhydrate (z.B. Nudeln, Weißbrot, Reis, ...) und versucht so viele davon zu vermeiden bzw. durch gesündere Varianten (z.B. Vollkorn-/Dinkelnudeln, Vollkornreis, Couscous, Bulgur, Kartoffeln,...) zu ersetzen, da der Körper Kohlenhydrate braucht um richtig arbeiten zu können. 
Allerdings gibt es diese gesunden Kohlenhydrate nur in gerade ausreichenden Mengen um zu sättigen, denn sie sind die "Kalorien-Lieferanden" in dieser Diät, und sie spielen eher eine "Nebenrolle" neben dem Gemüse, von dem reichlich benutzt wird (Yummy!). Das hört sich jetzt sehr danach an als ob man jeden Abend hungrig ins Bett gehen müsste, doch ich kann euch versichern, so ist es nicht! Ich bin bis jetzt keinen einzigen Tag hungrig ins Bett gegangen (und ich bin ein kleiner Vielfraß)
Süßigkeiten sollte man vermeiden, wenn einen doch mal die Lust auf etwas Süßes packt, sollte man lieber zu Obst greifen! Aber wenn das Verlangen so groß ist, lässt man halt mal einen Snack weg oder verbrennt die Extra-Kalorien mit Sport. (Ich habe auch schon einmal gesündigt und mir einen heiß ersehnten Drink bei Starbucks gegönnt)
Jetzt ist die erste Halbzeit rum und ich wollte euch ein paar Rezept-Ideen zeigen (man kann Mittag-und Abendessen natürlich tauschen oder ein Gericht auslassen oder ersetzen, sollte aber nicht über die 1400kcal kommen).

Frühstück:

Vollkorn-Bananen-Pancakes
   • Zutaten für 1 Person (ca. 4 Pancakes): 50g Vollkornmehl, 1/4 Teelöffel Backpulver, 75ml Buttermilch, 1 Prise Salz, 1/2 Banane, Nüsse zum darüberstreuen, Ahornsirup oder Honig nach Geschmack 
   •  Alles außer der Banane und den Nüssen zu einem Teig verarbeiten, Banane in Scheiben schneiden und ggf. Nüsse hacken. Etwas Butter oder Öl in einer Pfanne erhitzen und etwas Teig hineingeben, ein paar Bananenscheiben auf jeden Pamcake legen. Pancakes goldbraun braten und mit Nüssen und Ahornsirup/Honig verzieren.
    
Vollkornmüsli mit Milch, Nüssen und Bananen 

Obstsalat (optional mit Quark oder Joghurt)

Mittagessen/Abendessen:

Vollkornnudeln mit Ratatouille-Soße (Gemüse-Soße)

Vollkorn-Basmatireis mit Gemüse 

Blech-Gemüse mit Kartoffeln

Couscous mit Gemüse-Curry

Minestrone (Tomatensuppe mit Gemüse-Einlage)


Mit Bulgur gefüllte Paprika mit Tomatensoße

Dinkel-"Pizza" ohne Tomatensoße und Käse 

Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse

Eisbergsalat mit Balsamico-Dressing 

Ofenkartoffel mit Kräuterquark

Snacks:
Gemüse, Obst, Fettarmer Joghurt, Reis-/Mais-/Dinkel-/Vollkorn- Waffeln, Müsli, Buttermilch, Vollkornkekse, Zartbitterschokolade, Nüsse, Trockenobst, Smoothies, gesunde Shakes, ...

Ich hoffe ich könnte euch ein paar Anregungen geben, man kann sich die Rezepte auch als PDF unter www.shape.de/shapediaet herunterladen. Viel Spaß beim ausprobieren und guten Appetit! 
Laura

Wichtige Information: Ich werde in den nächsten Wochen mein Design und meine Domain ändern, ihr werdet meinen Blog nicht mehr unter der alten finden!!! Die neue Domain wird http://thefreakymeadow.blogspot.de lauten!!



Thursday, February 27, 2014

What I do when I am in a bad mood...

Hallo meine Lieben,
Da ich letzte Zeit so oft im Stress war oder einfach schlechte Laune hatte erzähle ich euch heute mal was ich tue um Stress, schlechte Laune oder Ärger wegen der Schule oder sonstigem abzubauen. Falls es euch manchmal genauso geht wie mir, dann schreibt mir doch, was ihr macht um wieder happy zu werden! Viel Spaß beim lesen und Bilder anschauen! Und ich hatte schon beim Bilder machen wieder bessere Laune, vielleicht kann man das ja sehen.

Wie ihr sehen könnt, bin ich momentan etwas schlecht auf Schule zu sprechen...ich trage übrigens einen Sweater von H&M, eine Chiffonbluse von H&M und eine Jeans von Hollister.


*es heißt eigentlich "hasta la vista, baby!" und ist ein Zitat aus Terminator 2

1. Stressfaktor ausblenden!
2. Bequeme Sachen anziehen!
3. Sport treiben! Ich gehe laufen und mache dann noch Fitnessübungen oder Workouts z.B die "100 Lunge Challenge" von runtastic und die "The 5 Best & Most Effective Ab Exercises" von blogilates, die ich mir bei Youtube ansehe, oder ich mache mein MaxxF-Workout
4. Gesundes Essen! Das macht gute Laune und macht schön von innen. 
5. Stilles Wasser statt Softdrinks! Wenn euch stilles Wasser zu langweilig sein sollte, probiert doch stilles Wasser mit Fruchtstückchen, wie wäre es mit einem "Detox Water"?
6. Früher schlafen! Entspannt und etwas mehr Schlaf bis zum nächsten morgen zu bekommen macht doch früh gleich bessere Laune, außerdem verarbeitet man die Geschehnisse vom erlebten Tag im Schlaf.


Ich trage hier ein altes T-shirt, einen Zipper von Gilly Hicks und eine Jogginghose von Abercrombie&Fitch.


Lecker und gesund! Salate, Joghurt, Stilles Wasser, Früchte, Gemüse, Smoothies und Shakes! Yummy...


So, ich hoffe euch hat mein Post gefallen und geholfen, ich wünsche euch noch einen super schönen Tag bzw. Abend! 
Laura

Sunday, February 16, 2014

TMI-Tag

Hallo meine Lieben,
Sorry, dass ihr so lange nichts von mir gehört habt, aber mir hat die Kreativität gefehlt, einen Post zu schreiben. Hier habe ich einen Tag für euch! ich hoffe ihr werdet schön mit unnötigen Informationen über mich überflutet, ich denke das ist der Sinn des "TMI (Too Much Information) Tags". Viel Spaß!!

1: What are you wearing? A pair of black leggings from H&M, a grey hoodie from Gilly Hicks and some slippers (but my feet are still cold). 

2: Ever been in love? No. (If food counts, yes.)

3: Ever had a terrible breakup? No. (How can you have a terrible Break up when you never were in love?)

4: How tall are you? Uhm, around 5"7 (170cm) I'd guess.

5: How much do you weigh? I don't feel comfortable with my weight so I won't tell you, sorry.

6: Any tattoos? No. (But I want some small and little ones later.)

7: Any piercings? I am pierced on my ears, once on the left one and twice on the right.

8: OTP (is it "One true pairing" or "On the phone"? Please, tell me in the comments)?
One true Pairing: some couples from my school, hands down, I don't think I'll ever get into such a strong relationship like theirs are.
On the Phone: the app that is open right now is snapchat. (Obsessed with it.)

9: Favorite Show? I barely watch TV shows but if so I either watch "Two broke girls", "Grey's anatomy" or "Arrow".

10: Favorite bands? Probably "Bastille" at the moment.

11: Something you miss? Times when the outfit, make up and look of someone did not count and you just were fine with their personality, like in kindergarten. That's what counts, isn't it?

12: Favorite song: Omg, this is hard to tell. I don't now...I can't choose one.

13: How old are you? 14.

14: Zodiac sign? Taurus (The Bull). 

15: Quality you look for in a partner? Definitely a strong personality, humor, reliability, respect and time to talk and listen. And he has to love me as me with all my strengths and weaknesses.

16: Favorite Quote? Let me think...."Don't regret the things you've done, regret the things you didn't do when yo had the chance to." (Unknown)

17: Favorite actor? I don't have a favorite actor.

18: Favorite color? I like every color, I'd say. From red to lilac to turquoise to green. Everything.

19: Loud music or soft? Definitely loud!

20: Where do you go when you’re sad? Either my bed or I take a bath.

21: How long does it take you to shower?  Approximately 20min. Or 30min.

22: How long does it take you to get ready in the morning? I'd say I'm pretty fast in the morning, maybe 10-20min?

23: Ever been in a physical fight? No, fortunately not.

24: Turn on? Pretty smile, athletic physique, if he makes the first move, if he can cook.

25: Turn off? Machos, show offs, boys that think girls are just there for looking good next to them and use them as a "tag" to show that they're "soooo amazing" to the world.l


26: The reason you started blogging? I wanted to be creative and share my favorite things and hobbies and moments of my life with people, so that's why I'm doing this right now.

27: Fears? That something bad will happen to my beloved ones while I'm on my year abroad.

28: Last thing that made you cry? The funeral of a really nice person.

29: Last time you said you loved someone? Uhm....I really don't know.

30: Meaning behind your Blog Name?
The meaning behind my current blog name "Laura's Patisserie": my name is Laura and a patisserie (pastry) is a place were yummy things are made and I post recipes so I thought this would be a great name.
The meaning behind my new blog name (that will come soon, I promise) "TheFreakyMeadow": I'm weird and I like green meadows, so yeah. And it reminds me of spring or summer. And that's what I'm craving for right now, this weather here sucks.

31: Last book you read? It was "Der Schimmelreiter" and we had to read this for German...hate it.

32: The book you’re currently reading? I'm not really reading a book at the moment.... #sorrynotsorry

33: Last show you watched? "Grey's anatomy" on Wednesday with my mom. It's her favorite show ever.

34: Last person you talked to? My parents.

35: The relationship between you and the person you last texted? It was my mom and she tried something on her new iPhone (it's her first smart phone and she's managing really well I'd say)

36: Favorite food? Fruits, or sweet things. But definitely fruits.

37: Place you want to visit? The whole world and its beauty!!!!!

38: Last place you were? For my holiday: road trip from Germany over Switzerland and France to Italy and back home (e.g. Lake Geneva, Annecy, Milano)

39: Do you have a crush? Maybe?

40: Last time you kissed someone? Never happened (except my relatives or a kiss on the forehead or the cheek)

41: Last time you were insulted? I wasn't allowed to eat my mango today. (I'm weird, no one is insulted because of that)

42: Favorite flavor of sweet? Fruits, chocolate, ice cream, pastry things and all that yummy stuff.

43: What instruments do you play? I play the violin, but stopped playing it because the teacher was stupid.

44: Favorite piece of jewelry? I do not own that much jewelry and I haven't got a favorite piece of jewelry.

45: Last sport you played? Field Hockey

46: Last song you sang? This might be embarrassing but: "hakuna matata" from "The lion king".

47: Favorite chat up line? I don't know a chat up line, because I don't use them.

48: Have you ever used it? No.

49: Last time you hung out with anyone? Yesterday, with my bestie Leonie (http://xromeomustdie.tumblr.com)

50: Who should answer these questions next? I’m going to leave this as an open tag, so whoever is reading this right now, if you want to, do this tag and I'll check it out ASAP.

Das war's, Ich hoffe euch hat der Post gefallen. Wenn ihr den Tag macht, hinterlasst mir doch in den Kommentaren einen Link, dass ich euch "stalken" kann und mir euren Tag ansehe! 
Eure Laura

Sunday, October 20, 2013

Work-Outs, Sport, Ernährung, Motivation, ....

Hallo meine Lieben, heute gibt's endlich wieder einen neuen Post, diesmal geht's um Work-Outs, Sport, Ernährung, Motivation und darum, wie ich versuche fit zu bleiben, außerdem zeige ich euch meine Favoriten in Sachen Sportbekleidung, Sportgadgets, Sport-Frisuren usw.
Wenn ihr etwas genauer wissen wollt, ihr selbst Tipps für andere habt oder Kritik/Anregungen loswerden wollt, schreibt mir was in die Kommentare oder mir persönlich, ich freue mich auf euer Feedback!!

Ich fange mal mit meinem Wochenplan an:
Montag: 1h MaxxF-Kurs (Muskelaufbauende Übungen ohne Geräte o.ä.), wenn ich es noch zeitlich schaffe Hockeytraining
Dienstag: 90min Schulsport (momentan Rock'n'Roll tanzen)
Mittwoch: 1,5h Konditionstraining
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: evtl. zusätzliches Hockeytraining (hängt davon ab, ob die Halle frei ist)
Samstag: Joggen so lange ich will, evtl. zusätzliches Hockeytraining (hängt davon ab, ob die Halle frei ist)
Sonntag: evtl. Joggen, Youtube-Workouts oder MaxxF

Meine Favourites
• Auf jeden Fall eine Yoga-Matte, auf der kann man einfach alle Übungen auf dem Boden machen und man rutscht nicht weg und der Boden ist nicht so hart.
• Ein Handtuch, das groß genug ist eure Unterlage (z.B. Yoga-Matte) bei Workouts zu bedecken, wie zum Beispiel ein Bade-Handtuch.
• Laufschuhe, die eure Bewegungen so abdämpfen und euch so stützen, dass ihr euer Gewicht optimal verteilt und vor allem eure Gelenke entlastet. Am besten eine Laufanalyse im Fachgeschäft machen lassen, die können euch am besten beraten.
• Enge Sporthosen für die kälteren Tage, damit die Beine der Hose nicht stören.
• Eine warme Jacke für danach, und eine atmungsaktive Jacke die euch während eurem Sport/eurem Workout warmhält (wenn ihr draußen Sport macht)
• Stilles Mineralwasser, es stillt den Durst und enthält viele Mineralien, außerdem kann man sehr viel davon trinken.
• Gute Musik, damit macht's doch gleich viel mehr Spaß. Wie wäre es mit etwas schnellem, energiegeladenen? Das spornt einen doch noch zusätzlich an.

Meine Routine nach dem Sport/Workout:
Nach meinem Workout/Sport trinke ich erst einmal stilles Mineralwasser, um meinen Wasser- und Mineralienhaushalt aufrecht zu erhalten, außerdem dehne ich mich ausgiebig, das ist vorallem wichtig bei kälteren Temperaturen, denn ich möchte mir nichts zerren oder reißen. Wenn mir danach ist, mixe ich mir einen Protein-Drink, der aus Protein-Drink-Pulver und Milch besteht. Dann gehe ich meistens unter die Dusche und relaxe ein wenig, trage z.B. eine Gesichtsmaske auf oder mache es mir bequem und schaue Filme, Youtube-Videos, höre Musik, etc. 

Meine Motiviation:
Ich will einen gesunden und fitten Körper in dem ich mich wohl fühle, also bin ich auch bereit Zeit dafür zu investieren. Es gab natürlich auch eine Zeit, in der ich gesagt habe "So wie die auf dem Foto da will ich auch aussehen!", aber das sind meist schwer erreichbare Ziele. Ich stecke mir nur Ziele, die ich tatsächlich auch erreichen kann, und steigere mich dann immer weiter, bis ich zufrieden mit mir bin. Und es ist doch deprimierend wenn man dem hoch gestecktem Ziel einfach nicht näher kommt, da freut man sich doch lieber über die kleinen Etappen, die man gemeistert hat. Außerdem sollte man sich sicher sein, das man das für sich tut, nicht für irgendjemand anders. Auf dem Weg zum Ziel ist durchaus zeit für Etappensiege und man sollte sich für den eingeheimsten Sieg durchaus belohnen, wie wäre es mit dem Kleid, das du dir schon so lange kaufen wolltest? Oder einer neuen Jeans? 

Meine Ernährung:
Ich halte nichts von jeglichen Diäten, weder Null-, noch Kohl, noch Suppen-Diät, und was es alles so gibt, auch von Almased oder Pillen zur Gewichtsreduzierung halte ich nichts, denn sobald man die Diät beendet hat, kommt der Jojo-Effekt, das habe ich selber festgestellt. Deshalb habe ich versucht, meine Ernährung dauerhaft umzustellen. Ich versuche Fast Food und stark verarbeitete Lebensmittel wie zum Besipiel Tiefkühlkost oder Fertiggerichte so weit es geht zu vermeiden. Auch unnötig viel Zucker versuche ich zu verbannen, wie zum Besipiel in Tee, Wasser mit Geschmack, Softdrinks, usw. 
Ich versuche auch weniger süßes zu essen (deshalb gibt es fast keine Back-Posts und Shake-Rezepte mehr), was mir natürlich nicht immer leicht fällt. Ich finde, ein Stückchen gute Schokolade oder mal ein Kügelchen Eis sind völlig in Ordnung. 
Was ich bis jetzt alles umgestellt habe:
Ich habe mein Müsli für's Frühstück selbst gemischt, aus Haferflocken, Nüssen und getrockneten Cranberries.
Ich trinke nur noch ungesüßten Tee, stilles Mineralwasser und Buttermilch (und meinen Eiweiß-Shake).
Ich versuche, vor 20:00 Uhr Abend gegessen zu haben und nach 21:00 Uhr weder Obst, noch süßes zu essen.
Ich esse kein Fast Food und keine Fertiggerichte mehr.
Ich esse fast nur noch Vollkorn- und Dinkel-Brot/-Brötchen.
Statt in den Süßigkeiten-Schub zu greifen, esse ich als Snack zwischendurch nur noch Obst und Gemüse.

Beauty&Hair für's Sport treiben:
Da ich mich generell nicht schminke, mache ich eigentlich nichts besonderes. Aber wer auch während dem Workout/Sport nicht auf Make-Up verzichten möchte, sollte meiner Meinung nach auch nichts großartig anders machen, ich würde lediglich Abschminktücher und eine Feichtigkeits- oder getönte Tagescreme mitnehmen und die Produkte die man danach benutzen will. Was ich beim Sport immer dabei habe, sind eine Bürste, Haarklammern und Zopfgummis, denn mich persönlich nervt es, wenn einem ständig die Haare ins Gesicht fallen. Auch Lippenpflegebalsam habe ich immer bei mir.
Da es viele Möglichkeiten gibt, seine Haare aus dem Gesicht zu verbannen, ich aber nun mal nur fast schulterlanges Haar habe, kann ich euch nur meine Sport-/Workout-Frisuren zeigen. Hier ein paar Ideen: 

Meine Haare sind offen, die vordere Haarpartie habe ich nach hinten gelegt und mit einer Haarklammer befestigt

Hier habe ich die vordere Haarpartie zusammen zu einem Dutch-Braid geflochten und langsam in die anderen Haare eingearbeitet (wie einen Französichen Zopf)

Der Klassiker: hoher Pferdeschwanz

Den hohen Pferdeschwanz kann man ganz einfach mit einem Dutt-Kissen zu einem Dutt machen

Ich hoffe ihr hattet viel Spaß beim lesen und ich freue mich auf Feedback
Eure Laura

Sunday, August 25, 2013

Stress!!!


Hi,
Es tut mir so leid das ich so lange keinen Post mehr geschrieben habe, aber ich steh total im Stress!!! Die Woche musste ich viel arbeiten (Ferien-Job) um Geld für meinen Austausch zuverdienen, musste Bewerbungen für den Austausch und Stipendien schreiben und abschicken, dann noch eine Geburtstagseinladung für heute und kleine Gartenfeste von meinen Eltern.....also eine ziemlich vollgestopfte Woche. Aber ich werde die nächste Woche hoffentlich mehr zeit haben und ich hab mir überlegt ich mach vielleicht eine Back-To-School Woche mit Tipps, Outfits, Make-Up- und Nail-Tutorials, DIY's und so weiter........ich bin schon gespannt wann ich was von den Austausch-Organisationen höre ;) Euch noch einen schönen Sonntag
Eure Laura 


Ich hab versucht Keira Knightley ohne Vorlage zu zeichnen.......musste feststellen, dass andere das wesentlich besser können ;)


Saturday, August 17, 2013

Urlaub Teil 3

Hi,
Ich bin gerade im Auto und hab ein bisschen Zeit, da hab ich mir gedacht, schreib ich halt gleich meinen Post....ich fahr jetzt gerade von München nach Hause, das heißt mein kleiner Roadtrip durch Europa ist leider vorbei :( ich fand es waren schöne 10 Tage, die viel zu schnell vorbei waren und in denen ich viel erlebt und gesehen hab... In Mailand war's eigentlich voll schön, aber bis auf die Innenstadt erkunden und in die teuren Boutiquen, Kaufhäuser und Passagen gehen, kann man nicht viel machen. Im Nobel-Kaufhaus "la Rinascente" hab ich mich in ein Michael Kors "multifunction iPhone Case " verliebt, das ich fast gekauft hätte, im Prada Shop in eine cremefarbene Tasche, und bei Louis Vuitton in einen Schrankkoffer......aber dazu fehlt mir das Geld, aber schauen und wünschen kostet ja nichts ;) leider habe ich jetzt viele -wahrscheinlich- unerfüllbare Wünsche, die ich mir -wahrscheinlich- in den nächsten Jahrzehnten nicht leisten werden kann: eine Prada Tasche, einen Louis Vuitton Koffer, Schuhe von Christian Louboutin, Jimmy Choo, Jeffrey Campbell und Co., Loafers von Chanel, eine Clutch von Dior, einen Gürtel von Moshino und noch viel viel vieeeeeeel mehr...In München ging's zu Abercrombie&Fitch, Hollister und Brandy Melville, ich hab mir aber bloß zwei Teile gekauft (Haul kommt noch) und mir vorgenommen, mir eine Jeans bei Abercrombie und ein kurz geschnittenes T-Shirt oder Top bei Brandy zu gönnen, sobald ich meinen Wunsch-BMI erreicht hab, vielleicht auch das Phone-Case von Michael Kors.....aber das kann noch ein bisschen dauern, ich hab noch Macarons aus Annecy und die kann man ja nicht einfach wegschmeißen ;)
Ich melde mich demnächst mit meinem Haul, meldet euch bei mir, wenn ihr Fragen, Wünsche, Anregungen, Kritik, etc. loswerden wollt, alles wichtige dazu steht auf der Seite Kontakt
Eure Laura

Thursday, August 15, 2013

Urlaub Teil 2

Hallo meine Lieben,
Wie ihr vielleicht schon wisst, bin ich momentan in Mailand und hab endlich die Möglichkeit mal wieder einen Post zu schreiben.
In Lausanne am Genfer See fand ich es nicht sooooo toll, in Annecy war es traumhaft. Ich habe dort meine ersten (!) Macarons (die nicht ich gemacht habe) gegessen und sie waren sooooo lecker.....auch der erste französische Crêpe war voll lecker ;) Die Altstadt in Annecy finde ich sehr schön und es ist viel mehr los als daheim obwohl es viel kleiner ist, aber vielleicht genau deswegen.
Wie oben bereits erwähnt, bin ich momentan in Mailand, und ja, es ist definitiv einer der Mode-Hot-Spots der Welt...ich habe gestern Abend allein auf der einen Straße drei (!) Prada-Geschäfte gesehen, und unzählige andere Marken-Labels...ich bin natürlich auch reingegangen, war aber frustriert, dass ich mir eh nichts leisten kann und bin wieder raus gegangen :( Heute ist irgendein Feiertag (leider), also nichts mit schauen in teuren Geschäften, denke ich mal.
Euch noch nen schönen Tag,
Eure Laura 

Genfer See, Lausanne, Schweiz
Altstadt von Annecy, Frankreich
"Crêpe-a-Split", französischer Crêpe mit Eis, Banane und hausgemachter warmer Schokosauce
Vier große (Pistazie, Schokolade, Erdbeere, Vanille) und zehn kleine (Vanille, Schokolade, Pistazie, Erdbeere, Nuss) Macarons aus einer kleinen Patisserie in Annecy, Frankreich 
Dom in Mailand, Italien 

Sunday, August 11, 2013

Urlaub

Hallo meine lieben,
Ich mache ja gerade Urlaub mit meiner Family und habe eine Möglichkeit gefunden um dort endlich mal einen Post zu schreiben ;) 
Wir machen einen Europa Roadtrip, das heißt wir kurven von Daheim nach Singen am Bodensee, dann fahren wir weiter nach Lausanne, Schweiz, nach Annecy, Frankreich, nach Mailand, Italien und München.
Auf jeden Fall sind wir jetzt in Lausanne in einem Hotel mit Jugendherbergen-Flair. In Singen fand ich es eigentlich sehr schön, hab mich da gleich in einem Kaufhaus in einen jumpsuit von naketano für 99€ verliebt, den ich aber noch nicht gekauft hab, damit ich noch Geld für Macarons aus Frankreich und Shopping in Mailand und München, aber den gibt's ja auch im Internet. Heut geht's an den Genfer See, hab grad erfahren das mein Kaninchen gestorben is.
Euch noch nen schönen Tag
Laura 

Jumpsuit von naketano

Rheinfall

Friday, August 2, 2013

Haul

Hi,
Heute war ich bei der Hitze in der Stadt (in den Läden war's ja wenigstens angenehm kühl) und hab dem Sommerschlussverkauf teilweise genutzt ;) Hier der Haul:


3 Unterhosen von hunkemöller reduziert auf je 2,50€; aus Carolina's Candy Shop (verkauft amerikanische Süßigkeiten, Backmischungen, etc.): die sauren Skittles für glaube ich 1,50€, 5-Gum im den Sorten RPM und REACT2 je 1,50€, 680ml Dose Arizona Kiwi-Strawberry für 2,50€, denke ich (leider kein Kassenzettel); balea professional Tiefenreinigungsshampoo für 1,45€  von dm; essence studio nails better than gel nails base sealer Unterlack reduziert auf 0,95€ 

Ich hoffe ihr geht nicht ein bei der Hitze, mich würde mal interessieren ob das Wetter überall so ist wie hier, schreibt mir ruhig ;) ich kühl jetzt mal meinen Mückenstich 
Eure Laura


Thursday, July 25, 2013

Neue Frisur

Hallo meine Lieben, 
Noch 3 Tage Schule, dann sind Ferien, also durchhalten!!!
Aber nun zum eigentlichen Thema:
Ich war heute in meiner Lieblings-Hair-Lounge (Emelie's HairLounge) und hab mir die Haare schneiden lassen. Ich war schon oft da und bin immer glücklich und zufrieden mit dem Ergebnis. 
Ich hab sie mir heute etwas durchstufen und den Sidecut abrasieren lassen, der war nämlich schon wieder so lang, dass man ihn nicht mehr gesehen hat.


Ich trage übrigens ein Hollister Shirt (siehe "Hollister-Haul") und eine Short von Amisu, außerdem einen Bikini von H&M.
Das war's für's erste, ihr könnt mich ruhig mal anschreiben, ich freue mich auf Kritik und Vorschläge ;)
Eure Laura 


Thursday, July 18, 2013

Viel zu teuer!

Hey meine Lieben,
Ich war heute auf einer Exkursion mit meiner klasse.
Während wir Freizeit hatten war ich im Urban Outfitters und hab diese T-Shirts entdeckt die beide ja momentan voll im Trend liegen, beide für je 40€!!!!! Jetzt wollte ich mal wissen wie ihr die so findet und ob ihr den Preis berechtigt findet. Also ich finde das viel zu teuer, es sind einfach nur gerade geschnittene weiße T-Shirt mit nem schwarzem Druck drauf, also für 40€ könnte ich woanders wahrscheinlich 3 wesentlich aufwendigere Sachen finden, aber naja. 


Heut Abend geht's dann noch ins Theater.....
Ihr könnt mir eure Meinung generell über momentan angesagte Sachen und Hypes gerne in die Kommentare oder an mich persönlich schreiben, ich freu mich auf eure Comments und Nachrichten 
Eure Laura 


Sunday, June 2, 2013

Germany's Next Top Model Fazit

Hallo zusammen, 
Ich bin total überrascht das Lovelyn gewonnen hat, bin mir aber noch nicht sicher ob sie's weit bringen wird, was denkt ihr? 
Also ich fand die diesjährige Staffel ganz gut, es war mal was neues mit den verschiedenen Themen, sollte so bleiben. Meine Lieblingsedition war die "Music-Edition", weil sie die Mädels denke ich echt gefordert hat und auch sehr vielfältig war indem sie schauspielern und ihren Körper in Szene setzen mussten.
Ich fand eigentlich alle Finalistinnen gut außer Maike, statt ihr hätte ich Anna Maria weiter gelassen. Also ich würde mich freuen wenn die nächste Staffel auch so weitergeht.
Das war mein Fazit zu der diesjährigen Staffel, ich wünsch euch was
Eure Laura 

Friday, May 10, 2013

"Geburtstags Haul"

Hallo ihr lieben,

Ich hatte ja am 8.5. Geburtstag, nochmal Danke für den tollen Tag mit euch und die süßen Geschenke, ich hab euch so lieb ❤ und ja, jetzt wollte ich eich mal zeigen was ich so bekommen hab *grins*:

Hier mal der "Gesamtüberblick" (Bild 1)
Von links nach rechts: Milchaufschäumer von meinen Eltern, Hollister Klamotten von Oma u. Opa (Bild 3), eine süße Tüte und ein CakePop Set von meiner BFF, sheepworld Hausschuhe von ner Freundin, eine lustige Karte, eine "Alte-Säcke-Seife" und ein Bruno Banani Magic Women Eau de Toilette von von zwei andern Freundinnen, ein Maiglöckchen Parfüm und das passende Duschgel von Yves Rocher von einer guten Freundin, ein Rosen Duschgel von Yves Rocher von einer Bekannten, einen orangenen Metallicnagellack von Youstar, viel viel Schoki und Süßes *yummie*, zwei Armbänder, Kino Gutschein von meiner Sis, Schrauben-Ohrringe in neongelb von Freundinnen und ein super süßes Schmetterling Bild das mir eine gute Freundin gezeichnet hat (Bild 2). Und ich darf mit meiner BFF in den Urlaub fahren, yippie!!!! :D In den Pfingstferien geht's 1 Woche ins Wellness Hotel Krallerhof in Leogang im Salzburger Land, ich freu mich schon ❤ ;)

Naja, ich hab mal wieder viel zu viel geredet, jetzt ist Schluss, haha, ich muss noch Essen kochen.
Ich wünsch euch allen noch nen schönen Tag

Eure Laura